Todos já ouvimos sobre a importância de estar com a saúde em dia, de realizar exames regulares para verificar se está tudo em ordem com o nosso corpo, de marcar consultas anuais para verificar a existência ou não de alguma enfermidade, e de como é essencial o diagnóstico precoce para facilitar qualquer tratamento que se faça necessário.
O que pouco se fala, no entanto, são os outros aspectos do corpo e do dia a dia que também são impactados quando priorizamos (ou não) a nossa saúde.
Apesar de, no geral, não pensarmos muito sobre isso, manter a saúde em dia traz benefícios que vão muito além da saúde física propriamente dita, impactando diretamente em nosso cotidiano. Quando tudo está certo com o corpo, é possível dormir bem, lidar melhor com as diferentes situações do dia a dia, preservar a saúde mental e até mesmo garantir que a pele esteja bonita e saudável.
Porque a saúde é muito importante?
A importância dos cuidados com a saúde por vezes não é levada a sério, seja por falta de informação, pela rotina corrida, pela falta de dinheiro e entre outros motivos.
Acontece que, caso a saúde não seja priorizada, todas as outras esferas da vida humana podem ser impactadas: o rendimento no trabalho pode cair, o humor pode sofrer alterações, abalando o psicológico, e as relações pessoais podem ser afetadas. Até mesmo tarefas simples, como cozinhar ou assistir filmes podem acabar se tornando um desafio.
Isso tudo ocorre porque o corpo humano funciona como uma cadeia de produção, atuando com potencial máximo apenas quando todos os componentes, desde as células até os órgãos vitais, funcionam com perfeição. Basta que uma pequena parte esteja com problemas, e todo o resto será prejudicado
Confira abaixo alguns aspectos que mostram como manter a saúde em dia é importante:
- Previne o agravamento de possíveis enfermidades
Tudo bem, já falamos que esse não é o único motivo que torna a saúde tão importante, mas ainda assim é algo de grande importância. Cuidar da saúde faz com que possíveis enfermidades sejam identificadas de forma precoce, impedindo que se desenvolvam e se tornem algo realmente grave – e garantindo que isso impacte o menos possível na vida do paciente.
- Impacta diretamente na esfera psicológica
Muitas vezes, o humor é um indicativo de que algo no corpo não está certo; por isso, manter -se saudável é o segredo de ouro para garantir que o psicológico dos pacientes funcione da melhor maneira, para que os distúrbios possam ser identificados de formas mais eficazes. Isso porque, certas vezes, problemas de saúde podem gerar sintomas muito similares aos de certas doenças psicológicas, dificultando o diagnóstico e o tratamento.
- Aumenta a qualidade do sono
Para se dormir bem, é preciso estar bem – e, muitas vezes, para estar bem é preciso dormir bem. As duas coisas estão diretamente ligadas, de modo que manter a saúde em dia é o primeiro passo para um ciclo de sono saudável, benéfico e eficiente.
- Permite que a pele, as unhas e os cabelos permaneçam saudáveis e bonitos
Pele lisinha, cabelos lustrosos e unhas fortes dependem diretamente do estado de saúde do indivíduo. Por isso, para quem se preocupa em manter ou conquistar essas características, cuidar da saúde é essencial.
Conheça mais sobre o Clínico Geral
Como podemos cuidar da saúde de forma efetiva?
Cuidar da saúde por ser um desafio principalmente para aqueles que têm uma rotina corrida, mas essa tarefa não pode ser negligenciada. Por isso, é importante sempre reservar um espaço na agenda para realizar um chek-up preventivo e garantir que está tudo em ordem – mas essa não é a única forma de cuidar da saúde de forma efetiva.
- Mantenha uma rotina de consultas médicas
Ter uma periodicidade de consultas médicas e exames é o primeiro passo para cuidar da saúde. Essa periodicidade varia de acordo com cada pessoa mas, no geral, um check-up anual no caso de pessoas saudáveis.
- Não ignore pequenos sintomas
Tosses que demoram a passar, dores constantes sem motivo aparente e dificuldade na realização de tarefas antes simples são alguns sintomas que costumam ser ignorados pelos pacientes e que podem ser o indicativo de que algo não está certo.
Por isso, não se deve ignorar nenhum sintoma incomum, procurando sempre pela orientação de um especialista.
- Garanta boas noites de sono
Dormir pouco pode ter efeitos catastróficos para a saúde humana, já que o corpo não tem tempo de se recuperar do desgaste do dia a dia, podendo gerar graves problemas de saúde. Dessa forma, é ideal garantir um sono de qualidade, de seis a oito horas por dia.
- Cuide da alimentação e da hidratação
Mesmo sem a ajuda de um profissional especialista em nutrição, temos alguma ideia do que é necessário para ter uma boa alimentação: reduzir o consumo de fast food e açúcar, não exagerar no sal, evitar a presença de alimentos processados e refrigerantes em casa, além do consumo de frutas e legumes no dia a dia.
Essas simples tarefas, aliadas ao consumo de 2 litros de água em média por dia, ajudam a garantir uma vida mais saudável.
- Faça exercícios físicos
Praticar esportes, ir à academia, correr ou mesmo optar por realizar certas tarefas a pé ao invés de optar pelo carro são alguns exemplos de exercícios físicos simples que auxiliam na manutenção da saúde, garantindo a queima de calorias e permitindo que os músculos estejam funcionando devidamente.
- Evite hábitos prejudiciais
Certos hábitos, como o consumo de cigarros, bebidas alcoólicas ou mesmo o consumo excessivo de alimentos industrializados são extremamente prejudiciais à saúde. Por isso, evitá-los também é uma tarefa relativamente fácil para cuidar da saúde, além de ser algo essencial.
Se quer saber mais sobre a importância do cuidado para a vida humana, temos uma ótima notícia! A Clínica Acor dispõe de excelentes profissionais que podem te orientar a cuidar da sua saúde de forma mais acessível.
Atendimento humanizado, infraestrutura completa e focada na melhor opção de tratamentos médicos para você no centro de São Paulo.
Clique no botão abaixo e agende sua consulta.
Leia também: “A importância dos exames de rotina”
